Tema: självkänsla

Eftersom jag slopat mina tankar jag hade om att bli psykolog så tänkte jag gå via bloggen för att få ut jävligt viktig information! Jag tycker det är ganska viktigt att man har en bra självkänsla. Att man känner sig själv så pass bra att man vågar tro på sig själv och det man gör. Det finns många människor som har bra självförtroende men en väldigt dålig självkänsla och ofta blir det bara fel då. De säger saker som de inte menar och är bara allmänt dryga mot sin omgivning.

Jobba hellre mer på din självkänsla då och försök se på andra människor, hur de agerar i olika situationer. Hittade detta blogginlägg på Maria Helanders blogg. Den tycker jag är riktigt, riktigt bra och jag kommer att agera efter den här själv via bloggen. Varje dag ska jag skriva in vad jag är nöjd med som jag har gjort/åstadkommit/tänkt under dagen. Gör det ni med!

Den vanligaste frågan jag får är “Hur ska jag göra för att stärka min självkänsla?”. Jag tror att vi alla skulle vilja ha en snabbehandling, som lagade självkänslan på några minuter. Men här är mina tips till att stärka självkänslan. Välj ut TVÅ av dessa och arbeta med dem under en månad, innan du går vidare till nästa.


- Bestäm dig för att börja ta emot andras gåvor, komplimanger och hjälp utan bortförklaringar. Säg bara tack.

- För dagbok över dina bra egenskaper. T.ex. “Idag har jag varit stark, klok och charmig.”

- Sätt av 20 minuter varje dag och bestäm att det är din tid, då du bara gör saker som gör dig glad.

- Vårda och ta hand om dig själv.

- Byt ut ordet “Måste” till “vill” eller “kan”.

- Fråga dina vänner och din familj vilka egenskaper eller talanger du har som du borde vara stolt över. Skriv ned svaret och sätt upp det någonstans där du kan läsa svaret varje dag.

Och kom ihåg… du är starkare och modigare än du tror.

anna Caroline